GNC زيت السمك ذو القوة الثلاثية هو مكمل يستخدم لإضافة أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظام غذائي للفرد. يأتي في كبسولات هلامية تؤخذ مرة واحدة يوميًا لما مجموعه 900 ملغ من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وفقًا لموقع Drugstore.com. توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك أو تناول مكملات أوميغا 3 لفوائد القلب والأوعية الدموية. فوائد تغيير هذا النظام الغذائي تشمل انخفاض ضغط الدم ، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وانخفاض نمو البلاك في القلب ، وفقا لموقع AmericanHeart.org. كما هو الحال مع أي مكمل ، من المهم أن تتصل بطبيبك قبل استخدام زيت السمك GNC ذو القوة الثلاثية. هناك خطر من الآثار الجانبية مع هذا الملحق ، ولكن عندما تؤخذ بشكل صحيح يجب أن تكون المخاطر صغيرة.
الآثار الجانبية الشائعة
واحدة من الشكاوى الشائعة حول مكملات زيت السمك هي المذاق المريب والرائحة السمكية الناتجة عن التجشؤ بعد تناوله. يحتوي زيت السمك ذو القوة الثلاثية GNC على طبقة خاصة تسمح لكبسولة الكبسولات الطرية بتحطيم وتمتصها الأمعاء الدقيقة ، وفقًا لموقع Drugstore.com. يذكر GNC.com أنه تم تنقية الزيوت لخفض رائحة السمك. قد يحدث اضطراب أو إسهال معدي خفيف إلى حاد عند استخدام زيت السمك الثلاثي القوة GNC ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة في NLM.NIH.gov. زيادة تجشؤ ، حمض الجزر ، وحرقة في المعدة ، وعسر الهضم ، والانتفاخ وآلام في البطن هي الأعراض المحتملة المتعلقة بالاضطرابات المعوية. خذ الملحق مع الطعام لتقليل هذا الخطر.
آثار جانبية أقل شيوعا
يشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية أحيانًا قد تزيد من خطر النزيف ، ولكن لا يوجد دليل كاف يدعم ذلك. جرعات كبيرة قد تؤدي إلى نزيف في شكل نزيف في الأنف والدم في البول. إن تناول زيت السمك كما توصي GNC ، وهو كبسولة واحدة يوميًا ، لا ينبغي أن يؤدي إلى هذا النوع من الآثار الجانبية الخطيرة. بسبب انخفاض ضغط الدم من مكملات زيت السمك ، تحذر المعاهد الوطنية للصحة المستخدمين من انخفاض ضغط الدم بالفعل. وذكروا أن الخطر منخفض ، ولكن أي علامات انخفاض في ضغط الدم تتطلب إيقاف المكملات.
الأفراد عالية المخاطر
يجب على الأفراد المصابين بداء السكري أو الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول مكملات زيت السمك. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، قد يكون لدى مرضى السكر زيادة في مستويات السكر في الدم ، لكنهم أبلغوا أن هذا قد يكون غير مرجح. قد تحتوي الأسماك الدهنية على زئبق بمستويات أعلى من الموصى بها للأمهات الحوامل والمرضعات. إن استخدام مكملات زيت السمك قد يزيد من خطر التعرض للزئبق لأن الزيت مصنوع من مجموعة متنوعة من الأسماك من مواقع مختلفة.
