Ruth's Chris Steakhouse هي سلسلة مطاعم وطنية في الولايات المتحدة. تشمل قائمتها مجموعة واسعة من الأطباق الرئيسية الغنية بالبروتين والتي تتلاءم بشكل جيد مع النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات. كما يقدم الأطباق الرئيسية قليلة الدسم والعناصر الجانبية لاسترضاء أولئك الذين يحاولون تناول نظام غذائي أكثر صحة للقلب.
مقبلات منخفضة الكربوهيدرات
الخضروات قليلة الكربوهيدرات
أطباق قليلة الدسم الرئيسية
معظم شرائح روث كريس غنية بالدهون المشبعة ببساطة بسبب رخاميتها ، وهذا يجعلها غير ملائمة لنظام غذائي قليل الدسم. ومع ذلك ، هناك خيارات أخرى لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي صحي للقلب. على سبيل المثال ، يعتبر ذيل جراد البحر خيارًا ممتازًا ، نظرًا لأنه لا يحتوي إلا على 130 سعرة حرارية و 4 غرامات من الدهون لكل وجبة.
الأطباق الرئيسية عالية البروتين
الحلويات
على الرغم من أنها قد لا تتناسب مع خطة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو قليلة الدسم ، فإن روث كريس تقدم مجموعة متنوعة من الحلويات لتلميع تجربة تناول الطعام الخاصة بك. فقط أعرف أن هذه الحلويات ليست منخفضة السعرات الحرارية. على سبيل المثال ، تحتوي وجبة واحدة من البرولي كريم على 45 غراما من الدهون ، و 58 غراما من الكربوهيدرات و 680 سعرة حرارية. بالنسبة لمعظم الأفراد ، يلبي هذا عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات اللازمة لوجبة كاملة ومقدار الدهون اللازمة ليوم كامل.
