تحدث علامات التمدد على الفخذين الداخليين للسيدات في الثلث الثالث من الحمل والأشخاص الذين فقدوا قدرا كبيرا من الوزن بوتيرة سريعة. واحدة من أكثر الأماكن شيوعًا والتي تملأ علامات التمدد على الفخذين الداخليين. تقول عيادة مايو كلينيك أنه من الصعب للغاية التخلص من علامات التمدد لأنها تتشكل عند قاعدة خلايا جلدك. علامات التمدد التي لا تزال بلون وردي أو أحمر هي أسهل أنواع التخلص منها ، ومع ذلك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتلاشي جميع أنواع علامات التمدد على الفخذين الداخليين. المفتاح للتخلص من علامات التمدد هذه هو تناول الفيتامينات وممارسة الرياضة وترطيب الجسم.
الخطوة 1
رطب جسمك. تقول عيادة Mayo أنه يجب عليك شرب 64 أونصة على الأقل من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة جسمك. يعد هذا ضروريًا للتخلص من علامات التمدد على الفخذين الداخليين لأن البشرة الرطبة ناعمة و "رطبة" تغذي جذور بشرتك حيث تتشكل علامات التمدد. تقول عيادة كليفلاند عندما تقوم بترطيب خلايا بشرتك ، يمكنك إيقاف ظهور علامات التمدد وتلاشي تلك الموجودة بالفعل في الفخذين.
الخطوة 2
افركي جل فيتامين E في علامات التمدد على فخذيك. يساعد فيتامين E على التخلص من علامات التمدد على الفخذين عن طريق زيادة معدل إنتاج خلايا الجلد. كلما زادت سرعة نمو خلاياك ، زادت سرعة التخلص من علامات التمدد. تقوم خلايا الجلد الجديدة بإصلاح الأنسجة التالفة من الجذر حيث تتشكل علامات التمدد. شراء زجاجة من قبعات هلام فيتامين E وكزة ثقوب في عدة. قم بضغط السائل من الداخل حتى تحصل على قدر لا بأس به من السائل ، يكفي لفرك جميع علامات التمدد على الفخذين الداخليين. دع السائل يتبخر في جلدك. يقول مؤلف كتاب "الوصفة للعلاج الطبيعي" ، جيمس بالش إنه يجب عليك وضع فيتامين E على علامات التمدد مرتين في اليوم.
الخطوه 3
ممارسة للتخلص من علامات التمدد على الفخذين الداخلية. عند تحريك جسمك ، تضخ دمك وتتحرك في جميع الأوردة في جسمك. تقوم التمارين بضخ الدم من خلال جذر خلايا جلدك ، مما يساعد على التئام الضرر الناجم عن علامات التمدد. تحسين الدورة الدموية يمكن أن يساعد في التخلص من شدة علامات التمدد. تقول عيادة Mayo أنه يجب عليك ممارسة ساعتين ونصف على الأقل كل أسبوع بوتيرة قوية.
الخطوة 4
راجع طبيبك للحصول على دواء أقوى. تقول عيادة مايو كلينيك إن الدواء يمكن أن يتخلص من علامات التمدد الحديثة ، تلك التي تظهر باللون الأحمر أو الوردي. تشير الدراسات إلى أن كريمات تريتينوين مثل ريتين إيه ورينوفا فعالة في إعادة بناء الكولاجين في بشرتك ، مما يساعد على ظهور علامات تمدد الجلد بشكل طبيعي. تقول Mayo Clinic أيضًا أن العلاج بالليزر والتخدير الدقيق يساعد على تقليل ظهور علامات التمدد القديمة.
