وفقا للمؤسسة الوطنية للصداع ، حوالي 29.5 مليون شخص في أمريكا يعانون من أعراض الصداع النصفي ، بما في ذلك وجع في المعابد. يمكن أن يكون وجع الهيكل مؤلمًا وموهنًا ، ويتداخل مع الأنشطة والعلاقات اليومية. هذا يجعل من المهم للغاية فهم أسباب حدوثه وكيف يمكن علاجه.
الأعراض
يمكن أن يسبب الصداع النصفي ألمًا خفيفًا وشديدًا ووجعًا في معابد وجانبي الرأس. هذا الألم يمكن أن ينبض أو ينبض في المعابد ويزداد سوءًا مع النشاط البدني مثل التمرين بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشمل الأعراض حساسية الضوء والغثيان والقيء وحساسية الصوت. يمكنك أيضًا ملاحظة التغييرات في الرؤية مثل ومضات الضوء أو الخطوط المتعرجة الشكل وفقدان الرؤية المؤقت. تستمر أعراض الصداع النصفي ، بما في ذلك وجع المعبد ، في أي مكان من أربعة إلى 72 ساعة.
الأسباب
تتطور المعابد الحادة الناجمة عن الصداع النصفي عندما تحدث تغييرات في مستويات السيروتونين في الدماغ. نتيجة لذلك ، تضخم أو تضيق الأوعية الدموية ، مما يسبب وجع المعبد وأعراض الصداع النصفي الأخرى. يمكن أن تتسبب العديد من الظروف والظروف في تقلب مستويات السيروتونين في المخ ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، وبعض الأطعمة مثل الشوكولاتة ، وتغيرات مستوى السكر في الدم ، والإجهاد ، ونقص النوم ، والإضاءة الساطعة ، والإجهاد البدني ، والروائح القوية.
العلاجات
لعلاج وجع في المعابد التي تسببها الصداع النصفي ، تناول دواء بدون وصفة طبية مثل أسيتامينوفين أو إيبوبروفين أو الأسبرين بمجرد ظهور الأعراض. استلقي في غرفة هادئة مظلمة ولف علبة ثلج حول الجزء الخلفي من رأسك وتدليك المعابد برفق. جرب تقنية الاسترخاء مثل الوساطة أو الاسترخاء التدريجي للعضلات. بالنسبة لألم الصداع النصفي المزمن أو الحاد ، يمكن للطبيب أن يصف دواء مثل سوماتريبتان ، ناراتريبتان ، إرغوتامين أو ديهيدروجوتامين.
الوقاية
لمنع وجع الصداع الناتج عن الصداع النصفي ، احفظ مذكرات الصداع. في ذلك ، لاحظ عادات نومك في ذلك اليوم ، ما هي الأطعمة أو الروائح التي تعرضت لها ومستويات إجهادك. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد المشغلات المحددة التي يجب تجنبها في المستقبل. يمكن أن يساعد التمرين الثابت أيضًا في تقليل التوتر والسمنة ، وكلاهما من عوامل الصداع النصفي. فقط تأكد من الاحماء - ممارسة الرياضة البدنية المفاجئة يمكن أن تسبب الصداع النصفي.
