ربما تكون قد سمعت أن مشاكل الجهاز الهضمي الخاصة بك - الإمساك أو الإسهال ، أو الانزعاج الهضمي أو حرقة في المعدة - كلها مرتبطة بنقص الإنزيمات الهضمية ، ويمكنك علاجها بالأنزيمات التكميلية. الحقيقة هي أن نقص الإنزيمات الهضمية نادر جدًا. الإمساك ، على سبيل المثال ، لا علاقة له بالإنزيمات الهضمية.
الإمساك
الإمساك هو عدم القدرة على إنتاج حركة منتظمة للأمعاء ، وغالبًا ما يقترن براز صعب أو شديد البراز أو مؤلم. هناك العديد من الأسباب التي قد تصاب بالإمساك. وتشمل هذه الاضطرابات المعوية والحمل والاستهلاك غير الكافي للألياف والمياه. تعتبر الإمساك إذا كان لديك أقل من ثلاث حركات للأمعاء في الأسبوع ، وإذا كانت تلك البراز التي تمر بها جافة أو صلبة بشكل خاص.
الانزيمات الهاضمة
إنزيمات الجهاز الهضمي عبارة عن بروتينات تفرزها القناة الهضمية للمساعدة في تحطيم جزيئات المغذيات الكبيرة في الطعام الذي تتناوله في جزيئات اللبنات الأصغر التي تمتصها في مجرى الدم. بدون أنزيمات هضمية ، لا يمكنك تناول العناصر الغذائية من طعامك. يمكن أن يسبب نقص الإنزيمات الهضمية نقصًا في المغذيات ، كما يمكن أن يسبب أعراضًا تشمل الإسهال والغاز. لن تشعر بالإمساك بسبب عدم وجود إنزيمات هضمية كافية ، لذلك لن تساعدك المكملات الغذائية.
انزيمات القصور
قصور الإنزيمات الهضمية نادر جدًا ، بالنسبة للجزء الأكبر. يعتبر عدم تحمل اللاكتوز شائعًا نسبيًا ، لكنه مثال منعزل. حالات نقص الإنزيمات الهضمية الأخرى نادرة جدًا بحيث لا تحدث في أكثر من واحد من كل عدة آلاف من الأفراد. على سبيل المثال ، يعد نقص سوكرياز إيزومالتاز من أكثر الأمراض النادرة شيوعًا ، ويحدث في 1 من أصل 5000 شخص ، وفقًا لمرجع علم الوراثة. في حين أن مكملات الإنزيم الهضمي تحظى بشعبية كبيرة كعلاجات بديلة ، فلا يوجد سبب لها في معظم الحالات. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فستستفيد من مكملات إنزيم اللاكتاز ، لكن عدم تحمل اللاكتوز لا يرتبط بالإمساك.
حلول
إذا كنت ممسكًا ، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب للتأكد من عدم وجود سبب أساسي مثل اضطراب الأمعاء. إذا كنت تحقق فيما يتعلق بالصحة ، فقد تحتاج ببساطة إلى المزيد من الماء والألياف في نظامك الغذائي. الألياف هي جزيء غير قابل للهضم يساعد على زيادة الكتلة في الأمعاء ويساعد أيضًا في الحفاظ على إنتاج البراز بانتظام.
