تشير الأبحاث إلى وجود رابط بين مشروبات الطاقة التي تستهلك بانتظام ، وتلف الكلى ، وخاصة عندما تحتوي المشروبات على كميات كبيرة من الكافيين. بينما يُزعم أن المنتجات تزيد من القدرة على التحمل ، إلا أن لها بعض الجوانب السلبية التي تتجاوز الانخفاض المحتمل في وظائف الكلى.
تلميح
استهلاك مشروبات الطاقة بانتظام قد يضر بكليتك. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من ألم أو صعوبة في التبول.
مشروبات الطاقة والكلى
فحص مراجعة أكتوبر 2015 التي نشرت في المجلة الدولية للعلوم الصحية (IJHS) الدراسات على مشروبات الطاقة ، لتقييم آثارها الصحية. وجد أن محتوى الكافيين من هذه المشروبات زاد من التبول ، وهي مشكلة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف عند ممارسة الرياضة في بيئة حارة. نظرًا لأن منتجات مثل 5-Hour Energy مليئة بالكافيين ، فمن الأفضل تجنبها ، وتجنب الآثار السلبية التي تحدثها على الكلى.
ذكرت المراجعة في IJHS حالة من الفشل الكلوي الناتجة عن تناول كميات كبيرة من مشروب الطاقة. تم عرضه في تقرير أكتوبر 2014 في حوليات العلاج الدوائي . على الرغم من أن الحالة كانت تخص شخصًا واحدًا فقط ، إلا أنها تستحق الإشعار ، لأنها تشير إلى أن المشروبات قد تكون لها القدرة على إلحاق ضرر جسيم بالكلى.
مشروبات الطاقة قد لا تكون مقبولة للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن ، أو أولئك الذين يخضعون لغسيل الكلى. خلص مقال نشر في مارس 2018 في مجلة التغذية الكلوية إلى أنه قبل السماح للمرضى بتناول المشروبات ، يجب على أخصائي التغذية لغسيل الكلى أو أخصائي صحة الغسيل الكلوي أولاً تقييم سلامة العلامة التجارية المحددة ، ومكوناتها.
الآثار السلبية لمشروبات الطاقة
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، يمكن أن يكون لمشروبات الطاقة آثار ضارة خطيرة ، خاصة في الأطفال والمراهقين والشباب. جزء من الخطر ينبع من عمل كميات كبيرة من الكافيين على نظام القلب والأوعية الدموية. الكافيين يرتفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ويمكن أن يسبب اضطراب في ضربات القلب.
ومما يزيد المشكلة تعقيدًا ، ليس من السهل دائمًا تحديد كمية الكافيين التي يحتوي عليها مشروب الطاقة من خلال قراءة الملصق. غالبًا ما تشتمل هذه المشروبات على غرنا ، وهو عنصر يحتوي في حد ذاته على مادة الكافيين ، ويضيف إلى مجموع الكافيين الذي يتم تناوله.
بصرف النظر عن مشكلة في القلب ، وتشمل المخاوف الأخرى المتعلقة بالسلامة العصبية والأرق. يرتبط استهلاك مشروبات الطاقة أيضًا بسلوك المخاطرة مثل الشراهة عند تعاطي الكحول ، والانخراط في ممارسة الجنس دون وقاية وتعاطي المخدرات غير المشروعة.
أظهرت دراسة نشرت في دورية Tropical Journal of Pharmaceutical Research في ديسمبر 2017 أن الاستهلاك المزمن لمشروبات الطاقة أضر بكبد الفئران. على الرغم من أن الدراسة لم تشمل البشر ، إلا أنها تستحق الذكر ، لأنها تثير المزيد من الشكوك حول سلامة هذه المنتجات.
في عام 2011 ، قام 1499 مراهقًا بزيارة غرفة الطوارئ مع عواقب تهدد حياتهم من استهلاك مشروب الطاقة ، وفقًا لتقرير مركز السيطرة على الأمراض في مايو 2019. نظرًا لاحتمالية حدوث ضرر ، يجب على المراهقين تجنب هذه المشروبات تمامًا ، ويجب ألا يستخدمها الرياضيون لأغراض الترطيب..
القهوة والمياه وأمراض الكلى
القهوة مشروب مقبول للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ، ولكن الذين يعانون من أمراض الكلى قد يحتاجون إلى قصر استهلاكهم على كميات معتدلة. يجب عليهم التحقق من اختصاصي التغذية أولاً ، لمعرفة عدد الكؤوس التي يمكن استهلاكها بشكل آمن ، كما تشير المؤسسة الوطنية للكلى (NKF).
المشاكل المرتبطة بشرب القهوة ، للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى ، تنبع من كميات كبيرة من الكافيين والبوتاسيوم في المشروبات. لأن الكافيين يرفع ضغط الدم لفترة وجيزة ، فإن شرب ثلاثة أو أربعة أكواب في اليوم قد يسرع من انخفاض وظائف الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، يتم وضع مرضى الكلى في بعض الأحيان على نظام غذائي منخفض البوتاسيوم ، لذلك قد يحد الطبيب من تناول القهوة لتجنب تناول هذا المعدن.
ماذا عن الماء؟ شرب الماء يساعد الكلى على التخلص من النفايات من الجسم. كما يمنع الجفاف الشديد ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى.
لهذه الأسباب ، من المهم لمعظم الناس شرب الكثير من الماء ، خاصة عند ممارسة الرياضة أو أثناء الطقس الحار. يوصي الأطباء عمومًا بأن يشرب الأشخاص الأصحاء 8 أكواب من الماء النظيف يوميًا ، لكن الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي قد يضطرون إلى تناول كميات أقل من الكحول ، نظرًا لعدم قدرتهم على التخلص من السوائل جيدًا ، وفقًا لـ NKF.
