يحتاج جميع الأطفال إلى ليسين الأحماض الأمينية الأساسية ، مما يساعد الجسم في النمو السليم. الجسم لا يصنع الأحماض الأمينية الأساسية. يحصل البالغين والأطفال عمومًا على أحماض أمينية من الأطعمة. يحصل معظم الأطفال على ما يكفي من الليسين من الطعام ، ولكن بعض الأطفال ، مثل أولئك الذين يتناولون حمية نباتية والذين لا يأكلون الحبوب ، قد يحتاجون إلى مكمل ليسين. استشر طبيبك قبل إعطاء يسين لطفلك ؛ يمكن لطبيبك فقط أن يقرر ما إذا كانت المكملات آمنة ومفيدة لطفلك.
فوائد
بالإضافة إلى المساعدة في النمو ، يساعد ليسين في إنتاج الكارنيتين ، وهو عنصر غذائي مسؤول عن تحويل الأحماض الدهنية إلى طاقة ويساعد على خفض الكوليسترول. يساعد ليسين في إنتاج الكولاجين ، وقد يساعد الجسم أيضًا على امتصاص الكالسيوم الذي يحتاجه الأطفال لعظام وأسنان قوية. إذا لم يحصل طفلك على ما يكفي من ليسين من نظامه الغذائي ، فقد يعاني من التعب والغثيان والدوار وفقدان الشهية أو التحريض أو عيون الدموي أو النمو البطيء أو فقر الدم أو الاضطراب التناسلي. على الرغم من وجود القليل من الأبحاث المباشرة حول آثار مكملات اللايسين للأطفال ، فقد أظهر باحثون من الجامعة الزراعية في مقاطعة الحدود الشمالية الغربية في بيشاور ، باكستان فوائد إضافة ليسين للقمح في مقال نشر في يونيو 2004 بعنوان "نشرة الغذاء والتغذية". الأطفال الذين يتناولون دقيق القمح المدعم بالليسين لديهم زيادة كبيرة في الطول والوزن مقارنة بمجموعة الأطفال الذين يتناولون دقيق القمح بدون يسين.
الأطعمة
أفضل طريقة للحصول على ليسين هي من خلال الطعام ، وخاصة مصادر البروتين. بينما يمكنك العثور على ليسين في عدد من الأطعمة ، فإن أفضل مصادر البروتين تشمل اللحوم الحمراء ولحم الخنزير والدواجن ؛ جبنة البارميزان؛ سمك القد؛ السردين. المكسرات. بيض؛ التوفو. عزل بروتين الصويا. دقيق فول الصويا منزوع الدسم ؛ سبيرولينا وبذور الحلبة. يمكن لطفلك أيضًا الحصول على ليسين من البقوليات والبقوليات الأخرى ومنتجات الألبان وخميرة البيرة.
جرعة
ليسين يأتي في أقراص وكبسولات وكريمات. في شكل سائل ، عادة ما تبيع الشركات المصنعة ليسين كما يسين. يمكن للأطفال من عمر 2 إلى 12 عامًا تناول 23 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. ببساطة أكثر ، يمكن للأطفال تناول 10 ملغ لكل رطل من وزن الجسم كل يوم. اضرب 10 ملغ من وزن طفلك بالجنيه للحصول على الجرعة الصحيحة. يجب على الأطفال دون سن 2 عدم تناول ليسين دون إشراف الطبيب. يمكن للأطفال من عمر 13 عامًا أو أكبر تناول جرعة البالغين الموصى بها والتي تبلغ 12 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. تحقق مع طبيب أطفال طفلك أولاً.
التفاعلات الممكنة
ليسين يمكن أن تتفاعل مع عدد من الأدوية والمكملات. أخبر الطبيب عن جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي يتناولها طفلك. ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك ، بشكل عام ، لا ينبغي لطفلك تناول الليسين مع الجنتاميسين ، الأميكاسين ، الكانامايسين ، نتيلميسين ، نيومايسين ، نيتيلميسين ، الستربتومايسين والتوبراميسين. إذا أخذ طفلك أرجينين ، فإن الأرجينين يمكن أن يخفض مستويات الليسين لأن الاثنين يشتركان في مسارات مشتركة في الجسم.
تحذيرات
لم توافق إدارة الغذاء والدواء على الليسين لعلاج أي مرض. يمكن أن تختلف المحتويات المحددة لملحق ليسين من شركة إلى أخرى ، لأنه لا توجد معايير تصنيع لهذا الملحق. من غير المرجح أن تتناول جرعة زائدة مهددة للحياة ، ولكن قد يعاني طفلك من آثار جانبية غير مرغوب فيها. اتصل بالطبيب على الفور إذا كان طفلك يظهر عليه علامات الحساسية الخطيرة ، بما في ذلك إغلاق الحلق ، وصعوبة التنفس ، وخلايا النحل ، أو تجربة تورم في الشفاه أو اللسان أو الوجه. قبل إعطاء مكملات ليسين طفلك ، استشر طبيب أطفال طفلك.
