يوجد الجلوتاثيون ، أو GSH ، في كل خلية في الجسم ويتوفر أيضًا كملحق. هناك العديد من الفوائد لاستكمال نظامك الغذائي بالجلوتاثيون مثل استخدامه لعلاج متلازمة التعب المزمن ، وبعض أمراض الرئة ، وتعزيز الجهاز المناعي ، وقد استخدم لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز وبعض أنواع السرطان. إن اتباع نظام غذائي صحي ، غني بالفواكه والخضروات الطازجة ، يتيح ما يكفي من الجلوتاثيون لتكملة البدل اليومي من GSH. ومع ذلك ، قد يكون انخفاض مستوى الجلوتاثيون منخفضًا ، وقد تكون هناك حاجة إلى مكملات إضافية.
حول الجلوتاثيون
الجلوتاثيون ، أو GSH ، هو بروتين يحدث بشكل طبيعي يحمي كل خلية وأنسجة وعضو من الجذور والأمراض الحرة السامة. يحتوي الملحق على ثلاثة أحماض أمينية: الجليكاين ، الغلوتامات (حمض الجلوتاميك) والسيستين. تحتوي مكملات GSH على تركيز عالٍ من السيستين ولديها الكثير من البروتينات الموجودة في حليب الثدي مما يعزز وظيفة الجهاز المناعي. يمكن أن يساعد الجلوتاثيون في إصلاح الخلايا التالفة الناتجة عن الإجهاد والإشعاع والتلوث والعدوى ومجموعة من الأمراض الأخرى. خلال مراحل الشيخوخة ، تبدأ الخلايا في فقدان قدرتها على إصلاح نفسها وإنتاج مضادات الأكسدة القوية. إن إفادة الجسم بمكملات الجلوتاثيون تزيد من مستويات مضادات الأكسدة التي تحدث بشكل طبيعي.
الجلوتاثيون كمادة مضادة للأكسدة
في حين أن الفيتامينات C و E هي أكثر مضادات الأكسدة المعروفة ، نظرًا لأنها تحيد الجذور الحرة ، فإن الجلوتاثيون له فائدة إضافية تتمثل في كونه مضادات أكسدة قوية لأن الجلوتاثيون موجود داخل الخلية. يوجد الجلوتاثيون في كل نوع من الخلايا ، بما في ذلك الخلايا الموجودة في الجهاز المناعي. يساعد الجلوتاثيون في مكافحة المرض ، ولهذا السبب يقترح أنصار الملحق أنه يعمل ضد السرطان وغيره من الأمراض.
الجرعات الموصى بها من الجلوتاثيون
تشير الأبحاث التي أنجزها مرجع سطح المكتب للأطباء إلى أن تناول الجلوتاثيون عن طريق الفم لا يعمل وكذلك تناول المكملات عن طريق الحقن. نظرًا لأن هذا يمثل مجموعة من المشكلات ، يعتقد بعض الأطباء أن نقل جزيئات السلائف إلى الجلوتاثيون ، مثل السيستين ، هو أفضل طريقة للحصول على مضادات الأكسدة في نظامك. يوصي مرجع سطح المكتب للأطباء بجرعات تتراوح ما بين 10 إلى 20 جرامًا يوميًا من مكمل جزيء السيستين وهو مفيد للصحة الجيدة ووظيفة الجهاز المناعي العظيمة. المرضى الذين يعانون من مرض السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، يجب عليهم زيادة استهلاكهم إلى 30 إلى 40 جرامًا يوميًا. يساعد الفحص مع الطبيب قبل تناول المكملات على ضمان السلامة.
المخاطر والبحث
وفقًا لمرجع سطح المكتب للأطباء ، يحتوي الجلوتاثيون على بروتينات قائمة على الحليب قد تؤثر على المصابين بحساسية اللبن أو اللاكتوز ويجب عليهم تجنب هذا الملحق. يجب على المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان استشارة الطبيب قبل تناول المكملات. يمكن استخدام هذا الملحق كتدبير وقائي وليس علاجًا شاملًا.
