أكثر من 40 في المئة من البالغين الأمريكيين يعانون من نقص في الكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات A و C و D و E. إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى هذه العناصر الغذائية ، قد تفكر في تناول الفيتامينات المتعددة. يقدم GNC Mega Men ، أحد أكثر الفيتامينات شعبية في السوق ، نسبة هائلة تصل إلى 3333 في المائة من RDA من الثيامين ، و 2،500 في المائة من RDA من النياسين ، و 100 في المائة من RDA من الفيتامينات A و E ، والكروم ، والمنغنيز ، واليود. ولكن هل هذا الملحق آمن حقًا؟ عندما يتعلق الأمر بالتغذية ، فإن المزيد ليس بالضرورة أفضل.
ما هو GNC ميجا الرجال؟
GNC هي الشركة الرائدة وتاجر التجزئة في الصحة والعافية والأداء ملاحق. تأسست الشركة في عام 1935 ، وتمتلك أكثر من 4800 متجر في جميع أنحاء الولايات المتحدة وعمليات الامتياز في 48 دولة. تشمل فيتامينات GNC للرجال العديد من المنتجات التي تحمل علامة Mega Men ، مثل:
- GNC ميجا الرجال 50 زائد
- GNC ميجا رجال الرياضة
- GNC ميجا الرجال
- GNC ميجا الرجال البروستاتا والرجولة
- GNC ميجا الرجال الطاقة والتمثيل الغذائي
هذه المكملات الغذائية تروق للأفراد النشطين الذين يرغبون في الشكل والمظهر. يوفر كل منها مزيجًا فريدًا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الذكور والأداء الرياضي ووظيفة التمثيل الغذائي والمزيد.
GNC Mega Men هو متعدد الفيتامينات يقدم الدعم المناعي والقلب والأوعية الدموية ، ويعزز صحة القولون ويحمي من الإجهاد التأكسدي. وفقًا لـ GNC ، يتم اختبار هذه الصيغة سريريًا وتضمن الإفراج التدريجي عن العناصر الغذائية.
ما يميز Mega Men الفيتامينات المتعددة عن غيرها من المنتجات المماثلة هو أنه مخصص لنمط الحياة. علاوة على ذلك ، يجب اجتياز 150 فحص جودة قبل بيعها للعملاء. إنه يوفر ما لا يقل عن 100 في المائة من الاستهلاك اليومي الموصى به لأكثر من 20 من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك العناصر الغذائية الرئيسية مثل الفيتامينات C و B6 و B12.
يحتوي هذا الملحق أيضًا على مضادات الأكسدة القوية ، مثل حمض ألفا ليبويك (ALA) والليكوبين وزيكسانثين. L-glutamine و l-arginine ، اثنان من الأحماض الأمينية في GNC Mega Men ، يدعمان الأداء الرياضي وصحة القلب والأوعية الدموية. مصنوعة الفيتامينات للرجال GNC مع ستيفيا والنكهات الطبيعية ولا تحتوي على السكر المضافة أو المحليات الاصطناعية.
GNC ميجا الآثار الجانبية للرجال
غنية بالعناصر الغذائية ، هذه الصيغة تبدو جيدة للوهلة الأولى. ومع ذلك ، قد يواجه بعض الرجال ردود فعل سلبية بسبب الجرعات العالية من فيتامين (د) وفيتامين (ب). إذا كان نظامك الغذائي يوفر بالفعل ما يكفي من فيتامين A وفيتامين E واليود والنحاس والمواد المغذية الأخرى ، فإن هذا الملحق قد يؤدي إلى جرعة زائدة.
لنأخذ فيتامين ب 12 أو السيانوكوبالامين. يلعب هذا المغذيات دورًا رئيسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وتوليف الحمض النووي ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. حتى أدنى نقص قد يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الخبيث والاضطرابات العصبية ومشاكل التمثيل الغذائي.
يحتوي GNC Mega Men أيضًا على جرعات كبيرة من فيتامين ب 6 ، النياسين ، الثيامين ، الريبوفلافين والفيتامينات المعقدة الأخرى ب. قد تتسبب هذه العناصر الغذائية في آثار جانبية خفيفة ، مثل التنظيف ، اضطراب في المعدة والحساسية. كما يقول معهد Linus Pauling ، فإن تناول جرعات عالية من فيتامين B6 على المدى الطويل قد يؤدي إلى اعتلال عصبي حسي ، وهو اضطراب يسبب الألم والتنميل في الأطراف. من المرجح أن تحدث هذه الأعراض عندما تتجاوز الجرعة اليومية 1000 ملليغرام.
توفر هذه الصيغة 100 بالمائة من RDA من فيتامين أ. إذا كنت تأكل حمية متوازنة ، فقد يكون لديك بالفعل ما يكفي من فيتامين أ في نظامك. تناول الكثير منه يمكن أن يزيد من هشاشة الهيكل العظمي ويسبب الصداع والإسهال والقيء والدوار وتخفيف العظام ، وفقًا لمقال نشر عام 2013 في دورية Endocrine Reviews.
الكثير من فيتامين (د) ليست آمنة أيضا. يقدم GNC Mega Men 400 بالمائة من RDA لهذا العنصر الغذائي. وفقًا لاستعراض نشر عام 2014 في قواعد البيانات الوطنية للمجلات الطبية الهندية ، فإن فرط الفيتامينات D قد يسبب الخمول والارتباك والجفاف والتبول المتكرر وقرحات المعدة وارتفاع ضغط الدم والكالسيوم الزائد في مجرى الدم. في الحالات الشديدة ، قد يؤدي إلى الفشل الكلوي ، وفقدان السمع وحتى الغيبوبة.
لمنع أي ردود فعل سلبية ، والتمسك الجرعة اليومية الموصى بها كما هو موضح في الملصق. ما لم يتم الجمع بين المكملات الغذائية أو تناول عدة جرعات مرة واحدة أو إذا طلب منك طبيبك الحد من فيتامين (أ) و (د) ، فمن غير المرجح أن يتسبب الملحق نفسه في تسمم الفيتامين عند استخدامه في الجرعات المناسبة.
هل الفيتامينات للرجال في GNC آمنة؟
تم تصميم GNC Mega Men لاستكمال نظامك الغذائي ومنع نقص المغذيات حتى تتمكن من العمل في ذروتك. ومع ذلك ، إذا كان لديك بالفعل نظام غذائي صحي ، فمن المحتمل أنك لا تحتاج إلى هذا الملحق. ستعمل محادثة سريعة مع طبيبك على تحديد ما إذا كان بإمكانها الاستفادة منها - وكيفية تناولها بأمان.
