لأن الخس مثل هذا الغذاء اللطيف ، فقد يبدو من غير المحتمل أن يتسبب في آلام في المعدة. ومع ذلك ، يعتبر الخس الغذاء تشكيل الغاز. يزيد تناول الخس من فرص إصابتك بالانتفاخ وآلام الغاز والتجشؤ. الأسباب الأخرى المحتملة لألم المعدة من تناول الخس تشمل التسمم الغذائي ، والحساسية الغذائية ومتلازمة القولون العصبي. سيوفر لك تقييم مقدم الرعاية الصحية تشخيصًا سريريًا لحالتك وخيارات علاج فعالة.
آلام الغاز
السبب الأكثر شيوعا للألم في المعدة بعد تناول الخس هو ألم الغاز. تتطور آلام الغاز عندما تصبح جيوب الغاز محاصرة في الجهاز الهضمي. يمكن أن تسبب آلام الغاز آلامًا مملة أو آلامًا حادة وشديدة تأتي وتذهب. إذا كنت عرضة للغاز ، تجنب تناول الخس وغيرها من الأطعمة المكونة للغاز ، مثل الفول والملفوف والقرنبيط والقرنبيط والمشروبات الغازية والأجاص والتفاح والخوخ. يتم تخفيف آلام الغاز من خلال حركة الأمعاء ، أو تمرير الغاز أو التجشؤ.
تسمم غذائي
حساسية الطعام
من غير المرجح أن تكون هناك حساسية من الطعام تجاه الخس ، لكن قد يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه واحد أو أكثر من الأطعمة التي تتناولها مع الخس. عادة ما يتم استهلاك الخس مع غيرها من الخضروات وخلع الملابس. طبقًا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند ، فإن الطماطم والفراولة والحليب وفول الصويا والقمح وجوز الأشجار والفول السوداني والأسماك من الأطعمة المثيرة للحساسية. معظم صلصة السلطة تحتوي على واحد أو أكثر من هذه المواد المثيرة للحساسية الغذائية. إذا كان لديك حساسية معروفة للطعام ، فاقرأ ملصق المنتج قبل تناول الضمادة.
متلازمة القولون العصبي
الأطعمة تؤثر على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بشكل مختلف. ليس كل شخص لديه نفس المشغلات الغذائية. إذا تم تشخيص إصابتك بالـ IBS ولاحظت أن تناول الخس يؤدي إلى أعراضك ، فتحدث مع طبيبك وتجنب استهلاك الخس. القولون العصبي هو حالة هضمية لا يفهمها المجتمع الطبي تمامًا وتسبب الإسهال المزمن أو الإمساك أو كليهما.
