يعتبر مستخلص الكافيين والجينسنغ من المكونات التي تظهر عادة في مشروبات الطاقة. في حين تم ربط كلا المركبين بزيادة الإحساس باليقظة والحدة العقلية ، إلا أن الطريقة التي يؤثر بها كل منهما على الجسم تختلف اختلافًا كبيرًا. تحدث إلى طبيبك حول الفوائد والتناقضات المحتملة لتناول الجينسنغ أو الكافيين.
الجينسنغ
طبقًا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند ، فإن نبات الجينسنغ panax هو نبات آسيوي مرتبط علمياً بتحسين القدرة على التفكير والتعلم. يوصي الأطباء الطبيعيون والأطباء البديلون بجذر الجينسنغ في مستخلص أو صبغة أو شاي سائل. تم ربط نبات باناكس للجينسنغ بتحسين الأداء في التركيز والذاكرة والوظائف العقلية الأخرى ، فضلاً عن ظروف متنوعة مثل نقص المناعة وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني.
مادة الكافيين
يعتبر الكافيين منبهات الجهاز العصبي المركزي الموجودة في مجموعة متنوعة من المنتجات ، مثل الحلوى والشوكولاته والمشروبات الغازية والقهوة والشاي. الكافيين يؤخر التعب عن طريق منع بعض الناقلات العصبية في الدماغ تسمى الأدينوزين وتشير دراسة نشرت في "مراجعات التغذية" في عام 2002. ونتيجة لذلك ، يتم استبدال مشاعر التعب بسرعة بأحساس اليقظة والطاقة العقلية حيث تبدأ العصبونات في إطلاق النار بمعدل أسرع. على عكس الجينسنغ ، يخلق الكافيين استجابة قتال أو طيران من الغدة النخامية ، مما يؤدي بدوره إلى إطلاق عدد من هرمونات التوتر من الغدد الكظرية.
المقارنة والتناقض
في حين أن الكافيين يعتبر مادة تسبب الإدمان ويمكن أن يسبب الاعتماد على كميات صغيرة تصل إلى 100 ملليغرام في اليوم ، يمكن تناول الجينسنغ باناكس بشكل منتظم دون آثار سلبية في معظم الناس. يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند بحد أقصى 1.5 ملعقة صغيرة من خلاصة سائل الجينسنغ باناكس أو 2 جرام من الجذور المجففة يوميًا. وبالمقارنة ، فإن الأفراد الذين يستهلكون 500 ملليغرام من الكافيين أو أكثر يوميًا معرضون لعدد من الآثار الصحية السلبية: الغثيان والإسهال والعصبية وزيادة معدل ضربات القلب والتهيج والدوار. الأفراد الذين يستهلكون الجينسنغ panax والكافيين معًا يواجهون خطرًا متزايدًا من الأعراض مثل العصبية والأرق وارتفاع ضغط الدم ونزيف الأنف.
المخاوف الصحية
يعد كل من الجينسنغ والكافيين منبهات قد يكون لها آثار سلبية على الأفراد الذين لديهم حساسية معينة. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن قدرة جسمك على تحمل جرعات منتظمة من الكافيين أو الجينسنغ وتجنب الجمع بينها.
الجينسنغ قد تتداخل مع عمل بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم ، ومخففات الدم ، وأدوية السكري وبعض مضادات الاكتئاب ، وفقا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند. قد يتفاعل الكافيين مع الأدوية المهدئة للعضلات ، مما يسبب انخفاضًا غير آمن في ضغط الدم ، وفقًا لموقع Drugs.com.
